Sunt vegetariană? I

Fast-food, fast-food, fast-food, multă maioneză, iar la final vorba "Ia cu pită!" mi se potrivea perfect.
Asta până acum 6 luni. Documentarul "What The Health", care se află printre cele mai bune documentare vizionate de mine, vi-l recomand cu această ocazie, m-a făcut să îmi doresc să mă documentez mai mult legat de nutriție și nu doar. În urma unei vaste documentări, care încă este în desfășirare și probabil o să fie într-o continuă desfășurare, am ajuns la conluzia de a deveni vegetariană. Greșala pe care am facut-o eu, a fost de a schimba totul peste noapte. A fost un "boom" pentru organismul meu, iar acest lucru la exterior s-a observat la nivelul tenului, confruntându-mă pentru o perioadă temporară cu acnee severă. Sfatul meu este ca indiferent de schimbarea pe care vrei să o faci, că este vorba de nutriție, sport sau orice altceva, să o faci treptat. În primul rând, organismul ar avea de suferit și ar fi șanse foarte mari să renunți la schimbarea pe care ți-o doreai.
Înainte de a trece într-o "tabără" trebuie să te informezi foarte mult și să te gândești de ce vrei să faci acea schimbare. Nu trebuie să te informezi doar despre ce presupune a fi vegetarian, ci și despre ce presupune a fi omnivor, etc. Astfel doar, vei putea pune în balanță avantajele și dezavantajele. Următorul pas este cel de asumare. Trebuie să fii sigur că vrei să faci acest pas, să fii psihic împăcat. Documentare, timp, răbdare, încredere în forțele proprii, și o să fie  totul aproape perfect.Spun aproape perfect, deoarece o să fie zile, cel puțin la început când o să vrei să renunți. Cu toate acestea, o să fie okay, dacă ai luat decizia aceasta cu mintea, dacă ai fost psihic împăcat cu această schimbare. La început, dacă nu știi de unde să începi este de preferat să ceri sfatul unui specialist. Nutriționistul a urmatt o școală în acest domeniu, iar dacă a finalizat studiile și din pasiune e minunat. În cazul în care întâlnești un nutriționist, care o să blameze, judece alegerea ta, fugi! Fugi, că nu e open minded, omul! Personal, nu am mers la un nutriționist, dar nu recomand. Sunt șanse foarte mari, dar foarte mari să îți faci mai mult rău decât bine. De la o banală problemă cu stomacul, care se poate agrava, până la grave probleme cu anemia ș.a. Foarte multă lume mă întreabă ce mănânc, probabil din lipsa lor de documenare. Spun asta deoarece acum mănânc mai variat ca niciodată. Înainte nu mă interesa ce mănânc, mă interesa să nu îmi fie foame. Mâncam cartofi, carne și pâine toată ziua. Și de altfel, asta le spuneam oamenilor când mă judecau pentru decizia luată. Nu merita să le irosesc timpul și să îmi irosesc timpul cu argumentele care m-au făcut să aleg acest stil de viață. Majoritatea mi-au judecat alegerea, foarte puțini au acceptat și mi-au ascultat argumentele, nu susținut, doar acceptat alegerea. Tocmai din această cauză am vorbit mereu despre psihic. Pentru că joacă cel mai important rol. Pentru că așa fac majoritatea, își dau cu părerea, chiar și atunci când nu au informații într-un anumit doemniu. Impactul, urmările vor fi asupra ta, tocmai din această cauză tu trebuie să fii foarte bine informat, într-o continuă documentare!

                                                                                          www.pinterest.ro